Kuidas hoolitseda jalgade eest talvel? “Jalgade eest peab samamoodi hoolitsema nagu hammastegi eest eest,” ütleb Monika.
Jälgi mida kannad jalas….
Alati on ennetamise võimalus. Kingade ostmisel pista käsi sisse ja katsuda kas seal on õmbluseid, mis võiksid survet tekitada. Samuti tallatoed, eriti päka all olev tugi aitab hoida ära küünte sissekasvamist (nt on soovitada väga häid saksa kvaliteediga tallatugesid Exclusive või Komfort. Komfort on õhuke ja toetab päkaalt ristvõlvi. See lükkab varbad õigesse asendisse ja nii ei teki konksus varbaid vanemas eas. Samuti aitab ennetada jalgade hooldus professionaali juures. Jalgade hoolduses peaks käima poole aasta jooksul korra, et ennetada hõõrdumisi ja võimalikke põletike tekkimist või seennakkust.
Jälgi mida kasutad ja sööd….
Palju on kliente, kes ei julge minna pediküüri, sest neil on jalgades ebameeldiv lõhn või küüned on kollased, pudenevad või väga kõvad ja paksud. Lisaks on kliente kes pöörduvad arsti juurde kuid saavad testi tulemuseks negatiivse tulemuse. Kindel soovitus on: turguta organismi rohke vedelikuga – joo vett, rohelist teed või taimeteesid ja söö toidulisandit probiootikumid. (probiotikumid leiate siit)
Meie soovitame regulaarselt käia jalgade hoolduses – see tagab kvaliteetsema elu. Piimhappe bakteri söömine hoiab samuti mikrokliima soolestikus korras ja aitab tõsta immuunsust, mis omakorda hoiab ära seeninfektsioonid jalgadel.
Jälgi varbaküüsi kodus samuti ja kasuta proffide tooteid………
Peske jalgu ja kuivatage hoolikalt. Kreemitage jalgu ning õlitage küüsi (küüneõli leiate siit). Korra poole aasta jooksul on soovituslik käia hoolduses, et ennetada suuremaid probleeme. Kasutage erinevaid tallatugesid. Tallatugedega ennetad näiteks “kukekannuse” tekkimist, mis tekitab kandades valu või paksendite tekkimist varvastele. Tallatoega väldid, leevendad selja-, põlve-, peavalu. Õigete nahahooldus toodetega, näiteks on deodorant mis kuivatab varbavahed, kaitseb Sind seennakkuste eest ja teeb naha pehmeks (üks imeline toote on Saicara Soft&Silk deodorant– toote leiad siit). Parabeeni vabad tooted hoiavad ära naha kuivamise. Jalad on sinu keha peegel. Terved jalad- terve keha!
Mida tehakse jalgadega jalaravi kabinetis:
Kaardistatakse kliendi jalalaba funktsioneerimist, jalalaba tundlikkus, küünte ja naha olukorda, jalatsite ja sokkide, sukkade õiget suurust, ortopeediliste tallatugede vajadust. Jalavõlvis, varvastes tekkivad/tekkinud muutused, vajadus ja võimalus teha jalgade hooldust. Jalalaba võimalikust valeasendist pilt. Või vajadusel ABI- mõõtmine arteriaalse vere ringluse tuvastamiseks (veresoonte lupjumise märgid). Kompressioontoodete valimine ja mõõtmine (veresoonte laiendid, paistes jalad).
Kliendile personaalne ja ealiste iseärasustele vastav sisu:
Kliendi jalgade tervise kaardistamine, konnasilmade, soolatüügaste, sissekasvanud küünte hooldus, naha ja küünte hooldus, ColdPlasma hooldus, Klenz steriliseerimine 10 min, koduseks hoolduseks ja abivahendite kandmise juhendamine.
Probleemsetele jalgadele hooldus: Protseduuri käigus kaardistatakse jala naha ja küünte terviklikkust ja selgitatakse välja võimalike probleemide tekkepõhjused. Tegeletakse jala nahaga ja problemaatiliste küüntega sh küüne deformatsioonid, sissekasvanud küüs, konnasilm, soolatüügas, küüneseen, kannalõhed. Nõustatakse klienti ja pakutakse lahendused probleemide ennetamise ja leevendamise seisukohast. Vastavalt probleemide eripärale soovitatakse, valmistatakse või paigaldatakse kliendi jalalabale isiklikud abivahendid (Näiteks: silikoonist või erinevatest materjalidest toed varvastele), Klenz desinfitseerimis meetod, kodune hoolduse juhendamine
Mida meie teeme?
Probleemsete jalgade hooldus sobib kliendile kellel on silmaga nähtavad või tuntavad probleemid. Näiteks: Seenhaigustest paksud küüned, trauma tagajärjel naha ja küünte probleemid, suhkruhaigust, vähki või muud taolist haigust põdevatele jalgade hooldust kus ei tohiks ise kodus küüsi lõigata jmt. Eakatele kellel jalalaba on deformeerunud ja vajalikud abivahendid valudeta liikumiseks.
Kellele on teenus vajalik?
- Sul on diagnoositud riskihaigused nagu vähk, liigeste haigused, suhkruhaigused, südame- ja veresoonkonnahigused.
- Kui sul jalad valutavad, Sa ei tea miks?
- Selg valutab?
- Jalad paistes?
- Kannalõhed ja need on valulikud liikumisel ?
- Kui sul on küüned paksud ja värvus on kollane, pruun, rohekas, must või valgete juttidega.
- Jalad higistavad ja lõhnavad ebameeldivalt?
- Konnasilma taoline paksend tekib varvastele või varvaste vahele või talla alla ja teeb haiget?
- Jalad sügelevad ja narmendavad?
- Arstilt said teada, et sul on küüneseen, jalaseen, konnasilm, soolatüügas, sissekasvanud küüs, kukekannus (plantaris fascia), suure varba liiges on deformeerunud ehk Hallux valgus ehk “kont/nukk”
- Varvaste vahed hauduvad ja narmendavad?
- Suure varba luu (“kont”) on moondunud ja teeb haiget ning sa ei saa kasutada oma lemmik jalatseid.
- Ei saa iseseisvalt oma jalgade eest hoolt kanda?
- Kui sul jalad paistetavad ja tursed tekivad pikast tööpäevast või sul on haigus, mis võib tekitada turseid jalgades?
3 põhilist tegevust kuidas hoida jalad ilusana:
- ära kasuta teiste isikute (sh pereliikme) jalanõusid ega käterätte; desinfitseeri kantavaid jalanõusid aeg-ajalt seeninfektsioon vastase aerosooliga ja Jalaravi kabinetis on soovitada Saicara Shoe Fresh pihustit- jätab kergelt sidruni lõhna jalatsitesse
- pese jalgu ja kuivata iga päev ja vaheta sokke ja võimalusel jalatseid iga päev;
- pööra kindlasti tähelepanu enda ja oma lapse või lapselapse jalahooldusele, ema/isa ja vanaema/vanaisas jalgadele, ka nende jalgadele on tihti ravi ja hoolduseks lahendus olemas.
- käige kord või paar jalgade tervist kontrollimas. Regulaarne jalgade hooldus aitab varakult avastada võimaliku probleemi tekke. Näiteks algav seenhaigus, soolatüüka või konnasilma tekke, sissekasvanud küüne võimaliku tekke. (broneeri aeg jalgade hooldusesse siit)
