Akne – on nahahaigus, mis tekib siis, kui karvanääpsud ummistuvad rasu ja surnud naharakkudega, põhjustades vistrikke.
Ekseem (atoopiline dermatiit) – Krooniline nahahaigus, mis põhjustab sügelevat ja põletikulist nahka.
Psoriaas – Autoimmuunne haigus, mis avaldub punetavate, ketendavate laikude ja naastudena nahal, on varieeruva kuluga ja võib kahjustada küüsi ja liigeseid.
Rosaatsea – Krooniline naha seisund, mis põhjustab punetust ja nähtavaid veresooni näol.
Dermatiit – Üldine termin nahapõletike jaoks, mis võivad olla põhjustatud erinevatest ärritajatest või allergiatest.
Herpes – Herpesviiruse tekitatud naha- või limaskestahaigus, mida iseloomustab villiline nahalööve.
Vitiligo – Vitiliigo (Vitiligo) on pikaajaline nahahaigus, mida iseloomustavad pigmendi kaotavad nahalaigud.
Seeninfektsioonid – Nahahaigused, mida põhjustavad seened, näiteks jala seen (tinea pedis) või küüneseeneinfektsioonid.
Molluskid – Viirusinfektsioon, mis põhjustab nahale väikeseid, sügelevaid, kuplitaolisi moodustisi. ( Molluscum contagiosum ing. )
Melanoom – Nahavähi tüüp, mis tekib melaniini tootvates rakkudes (melanotsüütides) ja võib kiiresti levida.
Kirjutame siis natukene lahti, mis haigused need on ja kuidas neid ennetada saaks. Info on võetud Duodecim (terveyskirjasto.fi), Nahahaigused (Medicina 2010)
Akne Sümptomid:
Akne sümptomid varieeruvad sõltuvalt haiguse tõsidusest, kuid kõige levinumad sümptomid on järgmised:
- Mustpead (avatud komedoonid): Nahapoorid, mis on ummistunud rasu ja surnud naharakkudega ning oksüdeerunud, muutudes mustaks.
- Valgepead (suletud komedoonid): Poorid, mis on täielikult ummistunud ja jäävad naha alla, tekitades väikeseid valgeid muhke.
- Papulid: Väikesed, punased, valulikud muhud, mis tekivad, kui karvanääpsud muutuvad põletikuliseks.
- Pustulid: Punased, põletikulised muhud, mis on täidetud mädaga, sageli tuntud kui vistrikud.
- Sõlmed: Suured, kõvad, valulikud tükid naha all, mis arenevad sügavale nahapinnale.
- Tsüstid: Valulikud, mädaga täidetud tükid, mis võivad põhjustada arme ja tekivad sügavale nahka.
Akne Põhjused:
Akne tekkimist mõjutavad mitmed tegurid:
- Liigne rasutootmine: Rasunäärmed toodavad liiga palju rasu, mis võib ummistada poorid.
- Nahapooride ummistumine: Surnud naharakud võivad seguneda rasuga ja ummistada nahapoorid, luues ideaalse keskkonna bakteritele.
- Bakterid: Propionibacterium acnes on bakter, mis elab naha pinnal ja võib põhjustada põletikku ning infektsiooni ummistunud poorides.
- Hormonaalsed muutused: Hormoonide taseme kõikumine, eriti puberteedi ajal, võib suurendada rasutootmist ja soodustada akne teket.
- Pärilikkus: Kui sinu peres on esinenud aknet, on tõenäolisem, et ka sul võib akne tekkida.
- Toitumine: Kuigi toit ei põhjusta otseselt aknet, võivad kõrge glükeemilise indeksiga toidud ja piimatooted mõjutada akne raskust.
- Stress: Stress võib suurendada hormoonide tootmist, mis omakorda suurendab rasunäärmete aktiivsust.
Akne Ennetamine:
Aknet on võimalik ennetada ja selle raskust vähendada mitmete meetoditega:
- Naha puhastamine: Pese oma nägu kaks korda päevas õrna puhastusvahendiga, et eemaldada liigne rasu, mustus ja surnud naharakud. Vältida tuleb liiga tugevat hõõrumist ja abrasiivseid puhastusvahendeid, mis võivad nahka ärritada.
- Mitte pigistada vistrikke: Vistrikute pigistamine või puudutamine võib viia põletiku süvenemiseni ja armide tekkimiseni.
- Kasutada mittekomedogeenseid tooteid: Vali nahahooldus- ja meigitooted, mis on märgitud mittekomedogeenseteks, st need ei ummista poore.
- Tasakaalustatud toitumine: Vähenda suhkru- ja rasvarikaste toitude tarbimist ning lisa dieeti rohkelt värskeid puu- ja köögivilju.
- Stressi vähendamine: Stressi haldamine meditatsiooni, jooga või muude lõõgastavate tegevuste kaudu võib aidata vähendada akne teket.
- Regulaarne treenimine: Regulaarne füüsiline aktiivsus aitab säilitada hormonaalset tasakaalu ja vähendada stressi, kuid on oluline pärast trenni kohe nägu ja keha pesta.
- Jälgida ravimeid: Kui võtad ravimeid, mis võivad aknet süvendada, räägi oma arstiga alternatiivsete võimaluste üle.
Akne ravi on sageli pikk protsess, mis nõuab kannatlikkust ja järjepidevust, kuid nende ennetusmeetodite järgimine võib oluliselt vähendada akne raskust ja esinemissagedust.
Kokkuvõtteks:
Akne – on nahahaigus, mis tekib siis, kui karvanääpsud ummistuvad rasu ja surnud naharakkudega, põhjustades vistrikke. Aknet on võimalik ennetada
kui toituda õigesti, elada stressivaba elu- ehk olla tänulik ja õnnelik. Liikuda piisavalt ning hoolitseda enda eest. Enese eest hoolitsemine on prioriteet mitte luksus.
Järgmises artiklis jätkame enim otsitud haiguste lahti seletamisega.
